przed zawodami

Nick Trigili 3 tygodnie przed zawodami NPC Nationals. Znany juz wiekszosci 26 letni Amerykanin, poraz kolejny bedze walczyl o zdobycie karty Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d49de5bb2624750962097f8509d18cc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d6827c7b4d48c2a43a9a49bc69093a.jpg

no taki przed zawodami prosów %-)

Kolego z całym szacunkiem ale jak wrzucasz temat zawodów to takie informacje już powinny być zawarte w nim :) sorki na 3 tygodnie przed zawodami nie ma podstawowych informacji na temat zawodów ;/;/ i jeszcze każesz do siebie dzownić żeby cokolwiek sie dowiedzieć ;/ Wybacz ale jezeli jest taka organizacja to ja odpadam :)

Pomyślałem że jak na te zawody do grudnia muszę zbić wagę to zacznę od jutra żeby nie robić tego na tydzień przed zawodami.Po zawodach dietka na 0 lub delikatnie na + i dopiero wezmę kreatynę akurat poćwiczę trochę na siłowni lub też wezmę ją dopiero w styczniu :).

Kurde taka siła tuż przed zawodami, masakra ;D Będę trzymał kciuki za 1 miejsce ;)

[...] ziemniaki, kotlety, warzywa 4.puszka tuńczyka 5,twaróg półtłusty http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed treningiem porcja przedtreningówki po treningu 5g beta-alaniny. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Siłownia, dzisiaj proste FBW, po jednym [...]

Witam Mam pytanie odnośnie czasu brania kreatyny przed zawodami pływackimi.W pływaniu dwa razy w roku odbywają sią Mistrzostwa Polski-zimowe i letnie.Przed tymi zawodami zawodnicy biorą kreatynę.Około 6-8 tygodni przed mistrzostwami zaczynają się bardzo cięzkie treningi wytrzymałościowe i siłowe.Czym bliżej zawodów treningi są coraz lżejsze a w [...]

Chciałbym się dopytać czy oba srodki można łączyć przy redukcji. Trening typowo przed zawodami z K-1 szybkość i zbicie wagi.

nawiazujac do twojej wypowiedzi bastekk szykuje dobrze bo ci podopieczni maja jaja zeby trzymac diete itd a on ostatnimi laty widocznie nie mogl wytrzymac bez podjadania przed zawodami co pokazal wychodzac ostatni raz na masie ...

[...] do udziału w zawodach,konkursach,przełamanie niewiary w swoje siły,swoja muskulaturę.... 3) i wreszcie:Interaktywa zabawa z aktywnym udziałem publiczności,swoista rozgrzewka przed zawodami...:) Zasady interaktywnego konkursu-dla publiczności: Pozuj jak Bobby Pandour Ochotnicy z publiczności,wszyscy -oprócz zawodników-kulturystów--wychodza na [...]

[...] w przyszłym tygodniu, dlatego postanowiłam pomęczyć się z niskimi ww,bo mniej ryzykowałam dorzucając tłuszcze i to nimi podbijając kaloryczność. Wiadomo,że nie mam formy jak przed zawodami,ale muszę mało wiele wyglądać na wyjazd,który odbędzie się w następnym tygodniu. Później zacznie mnie już wyraźniej podlewać tłuszcz i napuchnę po wyczekiwanym [...]

Witam wszystkich! Zwracam się do was uprzejmie z pytaniem dotyczącym treningów przed zawodami. Za około miesiąc, góra dwa mam wystartować w licealiadzie, nic specjalnego ale warto pokusić się o wysokie miejsce. Startuje kraulem na 50m + sztafeta 25m dowolnym. Jak trenować na basenie 3x45min w tygodniu i jak przygotowywać się do zawodów w domu?

[...] miejscowek(pisal juz o tym muscleworks miesiace temu) a nie oleju jak valentino czy ci przyglupi brazyliczycy co chodza po dystkotekach... jak ktos nie wie o co chodzi, to pamietam pierwsze foty przed jakimis zawodami piotrkowicza gdzie zaczal pracowac z farrahem i jego fotke bodajze z hotelu gdzie na bicepsach ma 2 identyczne plamki od injekcji.

no teraz akurat nie, bo siedzę na dupie przed zawodami w środe :-D

Ta prowokują, e tam u Władka na zdjęciach przed zawodami czy w trakcie coś pisałeś w komentarzach i Cię zlokalizowałem XD

[...] \-). Jednak moim celem jest poprawa sily,wytrzymalosci i rzezby z maksymalnym przyrostem wagi 3kg.Poniewaz na tyle moge sobie pozwolic,poniewaz wiekszej ilosci nie zbije przed zawodami.Kulturysta nie mam zamiaru byc jednak sila w tym sporcie gra duza role i nie chodzi tu o sile z techniki,ale sila fizyczna tez tutaj sporo daje ;).Czekam na [...]

Dzięki. Ja do niedawna byłem w połowie wagi, wiec jak na kilka dni przed zawodami jadłem trochę więcej, to mi nie szkodziło. A teraz chyba zmienię kategorię wagową, bo z trudem się mieszczę. Ostatnio urosłem i jestem dość wysoki jak na tę wagę. a i nadal jestem silniejszy i wolniejszy od przeciwników. To mi może pomóc, bo dla mnie im wolniejsza [...]

Zwroccie uwage, ze ten filmik byl krecony podczas przygotowan do olympii, czyli podczas wycinki do zawodow, nie wiem czy dobrze zrozumialem ale chyba 2.5 tygodnia przed samymi zawodami. To na jakich ciezarach i na jakich cwiczeniach szlifowal forme jest niewiarygodne. Wiekszosc obecnych zawodowcow nawet nie zbliza sie do tego na swoich treningach [...]

Czy przeczytaliście, co napisał? Jest w górnej granicy wagi, nie musi na siłę nic zrzucać. Krzyś, jedz to, co zwykle, unikaj przejadania się, szczególnie 2-3 dni przed zawodami. Żeby nie tracić siły i dynamiki konieczna jest odpowiednia podaż węglowodanów. Tydzień przed zawodami, jeśli nie trzeba wagi zbijać, nie jest dobrym momentem na [...]

zrobię internetowy przyczaj na supermarkety chyba :-) Do środy mam op*****ling przed zawodami :)) Potem 1xpush, 1xpull a potem nowy plan wypróbuję, mam nadzieję, że zadziała tak dobrze jak ten co stosowałem obecnie